Dedicar
un tiempo a serenarnos y recargar pilas. Simplemente unos minutos para
unas respiraciones, unos estiramientos musculares ..... toma una foto
de un paisaje, algun objeto que te resulte agradable, una vela y
observalo, deja que tus ojos se recreen con lo que ven, contempla,
relajate... simplemente observa.
Cuando tu mente haya captado el ritual por medio de la repetición, verás como cada vez te serenas antes y que entre un pensamiento y otro existe un momento, un lapso de tiempo en el que te sientes a ti latiendo, respirando, sin presiones, sin ideas, solo tu silencio interior....
Cuando tu mente haya captado el ritual por medio de la repetición, verás como cada vez te serenas antes y que entre un pensamiento y otro existe un momento, un lapso de tiempo en el que te sientes a ti latiendo, respirando, sin presiones, sin ideas, solo tu silencio interior....
