TIEMPO DE REFLEXION

Termina un el año y es tiempo de hacer balance, de reflexionar, de tomar CONCIENCIA de los objetivos cumplidos, de los que se han quedado por el camino, de los proyectos acabados, los inacabados y los que ya no nos sirven.

Si tomamos conciencia de aquellos objetivos o proyectos que quizás no eran los mas adecuados, urgentes, o que quizas no les hemos dado la importancia que tenían es el primer paso para la aceptación de donde estamos, de reflexionar si hemos de cambiarlos, si cambiamos el rumbo de nuestro camino, si hemos caminado demasiado y nuestros zapatos estan tan gastados que nos hacemos daño en los pies al caminar, entonces será el momento de pararnos, descansar y reponer el calzado; en este tiempo de impas podremos poner atención a nuestro Ser, a nuestra parte más intima y disfrutar de los logros, disfrutar de estar vivo/as, de amar y ser amados, ser capaces de amar y aceptar nuestros Yoes, de darnos cuenta de como nos gobiernarn y manipulan, el primer paso de la libertad es darte cuenta de estar atado por los Yoes o Egos que se manifiestan a traves de esos defectos que tanto nos fastidian, una vez tomado conciencia de ello podemos eliminarlos y hacernos un poco más libres y conscientes. 

INCOHERENCIA Y EDUCACIÓN

Muchas veces sin darnos cuenta decimos a nuestros hijos o hijas lo que deben hacer y nosostros estamos actuando de forma contraria. Por ejemplo cuando les decimos que se cuiden y nosotros no lo hacemos, o bien que coman sano, no fumen, etc.  Es importante encontrar esos minutos para pensar y darnos cuenta si lo que pensamos coincide con lo que sentimos y con nuestra forma de actuar, la mayoria de veces encontramos que lo que hacemos va en contra de lo que sentimos, hacemos cosas porque consideramos que las debemos hacer, que es lo que se espera de nosotros... decimos que estamos bien con cara triste, llenos de preocupaciones y sin embargo seguimos sonriendo, manifestando que todo va bien.
¿A quien queremos convencer? ¿tenemos miedo de no ser como se espera de nosotros? quizas un poco de todo eso. Si reflexionamos y nos damos cuenta de nuestra incoherencia, podremos cambiar y alinear nuestro modo de pensar, sentir y actuar, de esta forma además de sentirnos mejor con nosotros mismos, damos un modelo y una enseñanza de coherencia que en el futuro nuestros predecesores nos agradecerán ya que les enseñamos a ser un poco más personas y enfrentar en mejores condicines la vida
Aprender 

30 AÑOS CON SIDA

30 AÑOS CON SIDA. En principio era la gran incognita, luego sinónimo de lacra y muerte, hoy día es un síndrome crónico, tratable y controlable, espero que el 31 aniversario sea una celebración de disminución de contagios, de aplicación de mejores tratamientos, vacuna, etc. Y SOBRE TODO DE CONCIENCIARNOS DE QUE ES UN VIRUS, NO UNA MANCHA SOCIAL

LA PIEDRA EN EL ZAPATO

Solo podemos cambiar en el presente, es ahora cuando podemos decidir el camino para el bienestar personal y una mejor calidad de vida física e interior. Estamos acostumbrados a caminar con una piedra en el zapato que la colocamos en su momento para poder hacer el camino, ahora no nos sirve, quitarla es posible.  Dejar de sentir ese dolor al caminar por la vida es posible.

Lo mas importante  es tomar conciencia de que la piedra nos molesta y que podemos quitárnosla. Podemos cambiarla por un calzado adecuado a nosotros, aceptar la realidad y dejar de soñar en un futuro idílico que luego nos decimos: ¿como voy a llegar ahí si.....? os invito a terminar la frase y veremos como siempre nos sale un "debería, podría, tengo que..." y eso nos frena.  Una vez terminada la frase podemos identificar aquello que ya no nos sirve y es un lastre, cambiarlo por un "Puedo llegar a" "Soy capaz de...." "Soy una persona que ama y es amada" "No estoy sola, me tengo a mi misma" etc.  

Cambiando los deberia por entonces puedo, soy capaz tomamos energía y poder para nosotros mismos.

EL SINTOMA COMO SEÑAL

El síntoma como señal: un síntoma es un indicio de que algo no funciona, puede tener origen orgánico con lo cual es importante tratar ese origen, sin embargo, tambien hay una parte inconsciente que puede informarnos que algo no está "en orden" en nuestra vida, que está desarmonizado o en desequilibrio y se expresa a través de nuestro cuerpo. Tomemos en cuenta ese síntoma y equilibremos nuestro cuerpo y alma, independientemente si el origen es orgánico o psicosomático.

Si pensamos en el síntoma con amor, como una forma de ayudarnos a sobrellevar algún peso, y nos hacemos amigos de él, podremos darle un lugar adecuada y agradecerle la información que nos ha dado, después es posible que ya no nos sea necesario y desaparezca o baje de intensidad. 

EL VINCULO AFECTIVO EN EL NIÑO

El sentir que estamos vinculados o que pertenemos a un sistema familiar es vital para la supervivencia ya desde el nacimiento, es importante saber que formamos parte, que estamos protegidos y somos cuidados. La familia es el contexto de socialización y vinculación de las personas, y a lo largo de la vida se irá solapando con otros entornos (escuela, trabajo, amigos, pareja...).

Muchas de las habilidades sociales las adquirimos muy pronto, primero en el seno familiar, más tarde la escuela, y así el infante construye una imagen de sí que va estar mediatizada por la historia de las relaciones con los otros. En el marco familiar es donde se establecen las primeras interrelaciones y los primeros cambios comunicativos, aprendiendo y haciendo suyas las normas del comportamiento social, así comienza un esbozo del Rol o papel que tendrá la persona en su Guión de Vida. 

Un Guión de Vida es un plan de vida a nivel interno (psicológico, emocional y conductual) que será positivo o negativo según el entorno favorecedor o limitador del crecimiento emocional que haya tenido. Este rol está influenciado por los mensajes verbales o no, las espectativas y las prohibiciones que haya recibido la persona desde su nacimiento hasta los siete u ocho años, edad en la que ya se ha formado una idea inconsciente de como ha de funcionar para recibir la atención que necesita. Este guión que en principio nos ayuda a sobrevivir cuando somos adultos queda obsoleto y necesitamos revisarlo y cambiar para tomar nuestras propias decisiones y las riendas de nuestra vida. 

SIEMPRE PODEMOS CAMBIAR Y REDECIDIR NUESTRO PRESENTE,

¿QUE SIGNIFICA LA VUELTA AL COLE PARA LOS PADRES?

Llega septiembre y vuelve la normalidad, los trabajos, los colegios, los gastos..... pero, ¿ que asignatura nos hace aprobar a los padres/madres la vuelta al colegio de nuestros hijos?  Pienso que varias, por un lado la paciencia de la nueva rutina para los peques y no tan peques; la de dedicar tiempo para estar ahí a su lado, estimulándolos y ayudándoles a que vivan esta experiencia con normalidad y alegria.
José Antonio Marina (filósofo) ha publicado unas recomendaciones para los padres con las que coincido plenamente. Recomienda ayudar a los hijos a que organizen su tiempo, sus rutinas de estudio, también estar ahí en la retaguardia ayudándoles con los deberes ( no haciendolos nosotros) y dejando claro que son ellos quienes van a estudiar y deben realizar los trabajos. 
ESTO ES SENTIDO COMÚN, Y QUIEN NO LO HAYA APLICADO YA PUEDE EMPEZAR... YA QUE ES UN BUEN FUNDAMENTO PARA QUE CUANDO SEAN MÁS MAYORES SEPAN ORGANIZARSE Y VIVIR LA VIDA TAL COMO DESEEN.
Muchas veces estamos muy cansados/as y nos cuesta estar ahí, estar disponibles para ellos, no solamente para las tareas escolares sino también para escucharlos, jugar y demostrarles nuestro cariño. VALE LA PENA EL ESFUERZO. 

Reequilibrarnos

El equilibrio lo encontramos tanto en lo bueno como en lo malo, en lo positivo o en lo negativo.
Cuando nos hacen daño y decimos"no pasa nada y perdonamos enseguida" nos situamos en un plano superior con respecto a la persona que nos ha dañado. Es como si dijéramos: "yo soy mejor que tu y por eso te perdono".  Sin embargo el dolor perdura en nuestro corazón y no nos sentimos en paz, perturbando la relación.


Solo es posible el reequilibrio cuando sentimos que se ha reparado la situación, Abrir el corazón al otro, informar del daño sufrido y ofrecer alguna forma de reparación, ha veces sentir del otro un simple "Lo siento, y te quiero a pesar del daño que te he causado" nos ayuda a olvidar la escalada del " Tu me haces, entonces yo te hago"
Reconocer, comprender y aceptar lo que sentimos es importante para saber reparar el daño causado o pedir una disculpa o reparación hacia nosostros.

APRENDER A CONOCERNOS, COMPRENDER Y ACEPTARNOS

Siempre es momento de aprender de las experiencias de la vida, de como somos, de lo que somos capaces de comprender, etc. y el periodo vacacional no es una excepción. Cuando planificamos las vacaciones, los días compartidos con las personas queridas inconscientemente tenemos espectativas, ha veces se cumplen y otras no. De esos momentos en que nos damos cuenta que las cosas no han sido como esperábamos podemos aprender y conocernos un poco más.
Por ejemplo nos podemos preguntar: ¿Que esperaba? ¿Que necesitaba en este momento? Muchas veces lo que nosotros necesitamos no es lo que necesitan las personas de nuestro alrededor, comprender esto es muy importante porque nos permite comprender al otro, saber aceptar y seguir amandolo sin enfado, sin sentirnos incomprendidos.
Dhiravansa en su libro "Retorno al origen" nos habla de nuestros perros dormidos, son nuestros Yoes (no nuestra Esencia) que cuando despiertan nos muerden interiormente y nos dañan o bien dañamos a los demás sin darnos cuenta. Uno de ellos es la ira, o rencor o enfado. En la vida cotidiana podemos parecer tranquilos, pacíficos o serenos. Y en un momento dado, aparece un estímulo que despierta este Yo de ira, dañado por la circunstáncia, la decepción o el no haber cubierto una necesidad y nos muerde, entonces podemos reaccionar con rabia hacia una persona o cosa. Según Dhiravansa lo que nos falta es amor, compasión, comprensión y un aceptar incondicional de los seres humanos.
Cuando entramos en la aceptación de la situación, en el amor hacia ello, la negatividad se disuelve, siendo imposible experimentar a la vez sentimientos de odio y amor a la vez. Por tanto, recomiendo practicar el AMOR UNIVERSAL COMO ANTÍDOTO ANTE NUESTROS YOES NEGATIVOS, ANTE LAS SITUACIONES QUE NOS MUERDEN Y NOS DAÑAN.
Angela Martín

RECUPERAR LA ESENCIA DE NUESTRO SER , OTRA FORMA DE VIVIR EL VERANOVERANO

Llega el verano y la tradición es pensar en vacaciones, relax, sol, familia, ligues..... ¿Pero esto es para todos?
Desde hace unos años que esto ha cambiado. Para muchos jóvenes el verano significa descansar del estudio, buscar un trabajo (una suplencia, el primer trabajo, etc.). Para otros es prepararse para el curso siguiente, reunirse con los colegas, familia. Los más desmoralizarse por no encontrar ese trabajo, y no saber como va a ser su vida en el futuro.
La sociedad cambia y las costumbres también, ahora tenemosel movimiento de los INDIGNADOS,de los que están cansados de aceptar "más de lo mismo" y no les importa si es verano o invierno.

EL VERANO Y LAS VACACIONES YA NO VAN JUNTAS DE LA MANO, YA NO ES PRIVILEGIO DE TODOS. 

Si queremos colaborar a cambiar la sociedad, este desconcierto, este momento tan caótico que vivimos empecemos por cambiar como personas indiviualmente. Una forma de empezar este cambio es " hacer las mismas cosas cotidianas, con CONCIENCIA, tomando conciencia de lo que haecmos, como lo hacemos, que sentimos, de que cosas estamos contentos y que otras deseamos cambiarlas. Aprender a reconocer nuestros estados de ánimo y de conciencia.

"Tomar conciencia  para reconocer y valorar nuestra ESENCIA DE SER"
Esa Esencia que vemos en "un recién nacido"  que nos inspira ternura. Descubramos nuestro propio bebé interno y pongamos nuestra mirada e intención en darnos ternura.

RESPETARNOS A NOSOTROS PARA QUE NOS RESPETEN

Respetarnos a nosotros mismos es una tarea de día a día, unas veces es fácil otras no.... sin embargo, es la mejor "receta o truco" para que enseñar a que nos respeten. Respeten nuestros pensamientos, nuestros tiempo, nuestro sentir, etc.
¿Que cosas podemos hacer para ello? bueno, podemos empezar por ser coherentes con nosotros mismos, y dejar de dar vueltas a las cosas cuando hemos tomado una decisión, darnos cuenta que dentro de nosotros tenemos los recursos de autoconfianza, de voluntad y perseverancia.. y lo más importante según mi forma de verlo es tratarnos con amor, con ternura. Si nos caemos, podemos levantarnos; si nos equivocamos, de ello podemos aprender y la próxima vez lo haremos bien.

El respeto es cuestión de actitud, y esto debe empezar por uno mismo, de esta manera enseñamos a los demás a que nos respondan también con esta misma actitud, y lo más importante enseñamos a nuestros hijos, sobrinos, o hijos ajenos a EDUCARLOS EN EL RESPETO PROPIO Y AJENO.

Reflexiones a compartir..........

Cada vez que realizo un taller de Constelaciones Familiares hay un antes y un despúes, es como si a través de conectar con el cliente y montar la constelación yo me hiciera más consciente de nuestra humanidad, de lo pequeños e insignificantes que somos en comparación con las dinámicas familiares que mueven nuestras vidas; y  a la vez que grande es el amor que como hijos, padres, hermanos ( en definitiva como humanos) nos mueve y nos lleva a identificarnos con personas que perteneciendo al sistema están ocultas, excluídas, el gran amor de los hijos a los padres, y de que forma se manifiesta (por ejemplo, velando por ellos dejando nuestra vida al margen). También el gran amor de los padres hacia los hijos.
Doy las gracias a las personas  que participaron en el taller y a las que pusieron su confianza en mí con sus temas, que me dan la oportunidad de poner mi experiencia  e intuición al servicio de sus conflictos.    Como dice el título de un libro de Bert Hellinger: "Después del conflicto, la paz"  yo deseo que venga la paz a nuestros corazones.

Angela  

NUEVO AÑO NUEVO APRENDIZAJE

Desde que venimos al mundo estamos aprendiendo y pensando. 
La mente es la base de nuestra racionalidad, y esto hace que nos sintamos humanos, sin embargo no quiere decir que nuestra mente sea más importnte que nuestro organismo, nuestro corazón o nuestro sentir. 

Nos enseñan a leer, a escribir, a como hemos de comportarnos y muchas cosas más... pero difílcimente nos enseñan a como funcionamos interiormente, a como aceptar lo que sentimo y lo que nos duele emocionalmente, a nuestros procesos internos y a las consecuencias de los mismos.La mente es un generador de energia y mal empleada nos puede quitar el sueño dando vueltas a temas que a veces escapan a nuestro control. OS INVITO A CENTRAR CUERPO Y MENTE A NUESTRO FAVOR.