Las situaciones incómodas, difíciles, conflictivas son reflejos de las lecciones de vida que necesitamos aprender.A su vez estas situaciones las convertimos en PROBLEMAS en el mismo momento en que comenzamos a pensar en ellas preguntándonos ¿Por que me pasa .....? Muchas veces el motivo es fácil de saber otras no, sin embargo esto nos conduce a poner la energía en el motivo no en la solución, o en aquello que debemos aprender a hacer de otra forma.
Cambiar la forma de hablarnos a nosotros mismos es muy importante....
Por ejemplo, "por que me pasa siempre..." cambiarlo por:
- "Como puedo hacer para que esto no vuelva a ocurrir"
- ¿Que me esta diciendo esta situación, síntoma físico o emocional"
También solemos empezar a pensar en el futuro y generalmente de forma pesimista:
Decimos "Y si llega a pasar..." el "y si.." nos sitúa con la energía fuera de nosotros, entonces centrémonos en el presente:
- Ahora estoy pensando..... tener en cuenta que pensar no es hacer por lo que puedo cambiar ese pensamiento y escoger uno tipo: bueno hay esta cuestión a resolver, vamos a ver que puedo hacer.....
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