Abrir el corazón al Amor hacia todos los seres vivientes y la naturaleza es lo primero para darnos cuenta de que somos capaces de amar. Es un ejercicio para reconstituir y reforzar la capacidad humana de relacionarse de forma afectuosa y amorosa.
También es la mejor manera de iniciar un aprendizaje sobre nuestras propias emociones.
Después de ser concebido un nuevo ser, lo primero que aparece es el latido cardíaco. El corazón es el inicio de la vida y también es un órgano que no muta en cáncer.
El corazón es el principio y el fín (cuando ya no late es señal de muerte).
Formas de "Abrir nuestro corazón":
- Dedicar unos minutos a centrarnos en los latidos de nuestro corazón
- Centrándonos en el corazón con la mente despierta enviarle amor
- Dejarnos mecer nuestro cuerpo y mente con el ritmo cardíaco
- Darnos caricias positivas ( pensando en nosotros con amor, dedicándonos un tiempo para cuidarnos, etc.)
- Aceptar caricias positivas de los demás
- Rechazar las caricias negativas (o patadas ) físicas o psicológicas
- Ser senciros con nosotros mismos, y aprender de los errores en lugar de rechazarlos
