¿QUE ES MAS IMPORTANTE PARA DISFRUTAR DE UNA BUENA SALUD, LO QUE NOS DICE LA MENTE O EL CORAZÓN?

Cuando el cuerpo manifiesta un síntoma, resfriados, dolores, etc. tendemos a ir al médico y que nos recete algo para que ese síntoma desaparezca. Eso es tener en cuenta solo nuestro cuerpo físico y no escuchar lo que nos está diciendo con el síntoma, cierto que debemos tener en cuenta la medicina alopática o tradicional, pero además o más bien primero reflexionar sobre que tipo de síntoma notamos y como es nuestra vida. Podemos hacernos preguntas tipo:

• ¿Tengo en cuenta lo que siente mi corazón, mi interior, mis sentimiento  o mi alma? 
• ¿Cuanto dedico al cuerpo y cuanto a mis sentimientos?
• ¿Este síntoma o dolor me esta diciendo algo que no quiero escuchar?

Todo en la vida tiene su polo opuesto: el día y la noche; el sol y la luna; "A  toda luz le corresponde una sombre" y esa sombre cuando la rechazamos puede manifestarse a través del nuestro organismo.

Es importante tener en cuenta la mente y el corazón, ambos aspectos somos nosotros. 

Hoy día la medicina se ha compartimentado con especialidades, esto tiene un lado bueno con los adelantos y su lado no tan bueno, de hecho nos acostumbramos a tratar a nuestro organismo del mismo modo y decimos "me duele la cabeza" en realidad es: " siento dolor en mi cabeza y que me quiere decir ese dolor" puede ser necesidad de descanso, tener demasiadas preocupaciones, dormir poco, etc. y ver que aspecto de nuestra vida descuidamos, Entonces cuidándonos solucionamos el síntoma y muchas veces evitamos tomar medicación.

Dar todo el poder a la medicación es despojarnos del poder de cuidarnos, de amarnos, de sentir,...

Por supuesto que ciertas situaciones requieren medicación, sin embargo con reflexión e investigando nuestra mente y corazón ponemos nuestro tanto por ciento para ser personas saludables a pesar de tener una enfermedad, un accidente, etc.  

CONSTELACIONES FAMILIARES

 

EL SENTIDO DEL EQUILIBRIO FAMILIAR SISTÉMICO

Una de las formas de mantener el equilibrio dentro del sistema familiar, es a través de los “Órdenes del Amor” (Bert Hellinger). El primero de estos órdenes es:

 Vinculación o pertenencia

Al nacer tenemos  la necesidad de vinculación, que es la relación afectiva o vínculo  que el bebé establece con las personas que le cuidan y le dan seguridad emocional.

Nacemos vinculados a un padre y una madre, y éstos a su vez están vinculados o relacionados a un sistema familiar más amplio. La familia es el terreno donde podemos echar raíces, independientemente del tipo de familia de que se trate.  Al igual que un árbol no elige el lugar donde crecer, un niño cuando nace se integra a su grupo o familia sin cuestionarlo.

“Además de madre/padre, seguimos siendo hija/hijo y si tenemos asuntos pendientes como tal, no podremos hacernos cargo de nuestra función como padres”

Los estudios en primates y en bebés humanos demuestran el peligro del desarraigo maternal durante las primeras fases del desarrollo cerebral. La carencia o insuficiencia de relación emocional entre el recién nacido y sus progenitores (impronta filial), genera inhibición en el comportamiento, lagunas de afectividad y retrasos del progreso psíquico.

El niño depende de la seguridad de las formas de relación y las certezas del mundo de los adultos. El niño necesita amor, confianza y sobre todo coherencia y saber que tiene unos límites protectores.

La necesidad afectiva es la necesidad psicológica más importante de toda la vida.

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El apego responde principalmente a una de las necesidades humanas más fundamentales, la necesidad de sentirse seguro; es la base segura para poder explorar el mundo físico y social y también una forma de reconfortarse ante situaciones de ansiedad, tristeza o miedo.

Perder el vínculo significa perder la vida, por tanto, se adhiere a él, tanto si es de forma positiva como negativa, cuando tenemos la sensación  de haber transgredido alguna norma, nos sentimos mal y tenemos mala conciencia, entonces hacemos de forma inconsciente o consciente algo para restablecer el vínculo y la buena conciencia.

Los órdenes del amor que rigen en los sistemas familiares se hacen extensivos también a los niños, y son ellos justamente los que intentan llamar la atención sobre el equilibrio perdido del sistema mediante un comportamiento extraño o poniéndose enfermos.

Para los niños es importantes que los padres sean unívocos y consecuentes.  También es importante que los padres no se falten al respeto y uno no anule la prohibición puesta por el otro. Una buena forma de saber cómo son mis límites es darme cuenta de cómo se fijaron los límites en mi propia familia de procedencia.

Los niños simplemente aman sin límites.

CREER EN LA MAGIA DE LOS REYES MAGOS

De niños tenemos la ilusión de los Reyes Magos, pensamos que nos traerán todos los juguetes que pedimos y también a veces la paz y el amor de nuestros mayores. 

Crecemos y nos enteramos que los Reyes que vemos en las calles, en la televisión son nuestros padres, entonces dejamos de sentir esa ilusión por la magia. ¿Y si volvemos a creer en ellos? No como los que nos van a traer móviles, ropa, etc. sino el descubrir la magia que todos llevamos dentro y no nos damos cuenta.

Somos nuestros propios Reyes Magos, en nuestro interior está la sabiduría del cuerpo y de la mente, tomar conciencia de ello es algo mágico y a la vez lo sentimos lejano, hemos aprendido a desconfiar de nosotros, de nuestro pequeño profesor interior, ese gran sabio que está esperando que lo busquemos y lo hagamos consciente.

En la noche de Reyes podemos reflexionar, meditar y pedir nuestros tres deseos, nuestros más apreciados tesoros. Para cada uno serán cosas distintas porque somos seres distintos con necesidades diferentes.

Creamos en el poder de nuestra mente y crearemos la magia en nuestro interior. 

LECCIONES QUE APRENDER

Las situaciones incómodas, difíciles, conflictivas son reflejos de las lecciones de vida que necesitamos aprender.A su vez estas situaciones las convertimos en PROBLEMAS en el mismo momento en que comenzamos a pensar en ellas preguntándonos ¿Por que me pasa .....?  Muchas veces el  motivo es fácil de saber otras no, sin embargo esto nos conduce a poner la energía en el motivo no en la solución, o en aquello que debemos  aprender a hacer de otra forma.

Cambiar la forma de hablarnos a nosotros mismos es muy importante.... 

Por ejemplo, "por que me pasa siempre..." cambiarlo por: 

•  "Como puedo hacer para que esto no vuelva a ocurrir" 
• ¿Que me esta diciendo esta situación, síntoma físico o emocional"

También solemos empezar a pensar en el futuro y generalmente de forma pesimista:

Decimos "Y si llega a pasar..." el "y si.." nos sitúa con la energía fuera de nosotros, entonces centrémonos en el presente: 

• Ahora estoy pensando..... tener en cuenta que pensar no es hacer por lo que puedo cambiar ese pensamiento y escoger uno tipo: bueno hay esta cuestión a resolver, vamos a ver que puedo hacer..... 

POTECIANDO NUESTRO CEREBRO

EL CEREBRO un gran potencial por descubrir. Aprender a aquietar nuestra mente. a pensar de forma positiva sin perder de vista el mundo que nos rodea, poner atención y conciencia y ese niño que nos mira, esa flor que nace, ese arbol que tenemos debajo de casa... esas pequeñas cosas que hacen que podamos recuperar nuestro centro vital y seguir dentro del mundo bullicioso.

Practicando respiraciones y relajacion podemos aumentar nuestra salud y bienestar.  En los centro energéticos del cuerpo tenemos el 5º y 6º chakra que conectan con la glándula pineal y la hipófisis, que son como ejes centrales del cerebro.
 La hipófisis es una glándula que segrega hormanas y es la encargada de regular la homeostasis (equilibrio) del organismo, por tanto a través de la relajación y meditación podemos influir en un buen funcionamiento de la misma y sentirmos mejor.

SOMOS CON UN OCÉANO

"La gota de agua sabe que está en el mar, pero casi nunca sabe que también el mar está dentro de ella" nosotros somos como un océano, cada pensamiento es como una gota, cada emoción también, y a su vez ahi estamos dentro de cada pensamiento, idea, somos seres completos. Esto es importante recordarlo siempre que nos sintamos vacíos, que nos falta algo......

Si reflexionamos un poco y lo meditamos, el que cada célula de nuestro cuerpo sea como una gota de agua, cada pensamiento, sentimiento, ilusión o tristeza y que a su vez en cada uno de estos aspectos estamos reflejados nosostros, lo que somos, no lo que creemos ser podemos darnos cuenta que también podemos experimentar la plenitud dentro de la enfermedad, del dolor y aprender a escuchar el síntoma, porque es posible que nos esté pidiendo a gritos que le escuchemos y recuperemos nuestro centro. 

LA IMPORTANCIA DE LA MOTIVACIÓN

La motivación es como un motor que hace que pongamos en marcha muchas decisiones: sobre como va a ser el día, si lo que tenemos que hacer nos apetece es una buena motivación, si no nos apetece se convierte en una carga.
Muchas veces en el inicio del día una palabra, un pensamiento, algo que se anula.... algo que aparece de repente y no contábmos con ello, etc. y nos descentramos. Es importante buscar en nuestro interior y la intuición que es como nuestro maestro interno, nos ayuda a centrarnos y sin saber como nos encontramos con una lectura, una sonrisa, algo que nos devuelve la alegría de vivir.
En referencia a la salud tambien la motivación en muy importante, podemos sentir un dolor, tener la etiqueta de un diagnóstico, sin embargo si nos centramos y nos sentimos saludables en este momento, en el presente, en el aquí y ahora, producimos en nuestro cerebro conexiones y sustáncias como las endorfinas que nos proporcionan alivio, esperanza y PODEMOS TOMAR EL DÍA CON OTRA PERSPECTIVA.
Sentirnos motivados nos da una imagen interior de energia y esperanza. Prueba con visualizar la imagen de estor árboles ¿que te sugieren?  Cultivemos imágenes de salud y disfrutemos de ellas.