TIEMPO DE REFLEXION

Termina un el año y es tiempo de hacer balance, de reflexionar, de tomar CONCIENCIA de los objetivos cumplidos, de los que se han quedado por el camino, de los proyectos acabados, los inacabados y los que ya no nos sirven.

Si tomamos conciencia de aquellos objetivos o proyectos que quizás no eran los mas adecuados, urgentes, o que quizas no les hemos dado la importancia que tenían es el primer paso para la aceptación de donde estamos, de reflexionar si hemos de cambiarlos, si cambiamos el rumbo de nuestro camino, si hemos caminado demasiado y nuestros zapatos estan tan gastados que nos hacemos daño en los pies al caminar, entonces será el momento de pararnos, descansar y reponer el calzado; en este tiempo de impas podremos poner atención a nuestro Ser, a nuestra parte más intima y disfrutar de los logros, disfrutar de estar vivo/as, de amar y ser amados, ser capaces de amar y aceptar nuestros Yoes, de darnos cuenta de como nos gobiernarn y manipulan, el primer paso de la libertad es darte cuenta de estar atado por los Yoes o Egos que se manifiestan a traves de esos defectos que tanto nos fastidian, una vez tomado conciencia de ello podemos eliminarlos y hacernos un poco más libres y conscientes. 

INCOHERENCIA Y EDUCACIÓN

Muchas veces sin darnos cuenta decimos a nuestros hijos o hijas lo que deben hacer y nosostros estamos actuando de forma contraria. Por ejemplo cuando les decimos que se cuiden y nosotros no lo hacemos, o bien que coman sano, no fumen, etc.  Es importante encontrar esos minutos para pensar y darnos cuenta si lo que pensamos coincide con lo que sentimos y con nuestra forma de actuar, la mayoria de veces encontramos que lo que hacemos va en contra de lo que sentimos, hacemos cosas porque consideramos que las debemos hacer, que es lo que se espera de nosotros... decimos que estamos bien con cara triste, llenos de preocupaciones y sin embargo seguimos sonriendo, manifestando que todo va bien.
¿A quien queremos convencer? ¿tenemos miedo de no ser como se espera de nosotros? quizas un poco de todo eso. Si reflexionamos y nos damos cuenta de nuestra incoherencia, podremos cambiar y alinear nuestro modo de pensar, sentir y actuar, de esta forma además de sentirnos mejor con nosotros mismos, damos un modelo y una enseñanza de coherencia que en el futuro nuestros predecesores nos agradecerán ya que les enseñamos a ser un poco más personas y enfrentar en mejores condicines la vida
Aprender 

30 AÑOS CON SIDA

30 AÑOS CON SIDA. En principio era la gran incognita, luego sinónimo de lacra y muerte, hoy día es un síndrome crónico, tratable y controlable, espero que el 31 aniversario sea una celebración de disminución de contagios, de aplicación de mejores tratamientos, vacuna, etc. Y SOBRE TODO DE CONCIENCIARNOS DE QUE ES UN VIRUS, NO UNA MANCHA SOCIAL

LA PIEDRA EN EL ZAPATO

Solo podemos cambiar en el presente, es ahora cuando podemos decidir el camino para el bienestar personal y una mejor calidad de vida física e interior. Estamos acostumbrados a caminar con una piedra en el zapato que la colocamos en su momento para poder hacer el camino, ahora no nos sirve, quitarla es posible.  Dejar de sentir ese dolor al caminar por la vida es posible.

Lo mas importante  es tomar conciencia de que la piedra nos molesta y que podemos quitárnosla. Podemos cambiarla por un calzado adecuado a nosotros, aceptar la realidad y dejar de soñar en un futuro idílico que luego nos decimos: ¿como voy a llegar ahí si.....? os invito a terminar la frase y veremos como siempre nos sale un "debería, podría, tengo que..." y eso nos frena.  Una vez terminada la frase podemos identificar aquello que ya no nos sirve y es un lastre, cambiarlo por un "Puedo llegar a" "Soy capaz de...." "Soy una persona que ama y es amada" "No estoy sola, me tengo a mi misma" etc.  

Cambiando los deberia por entonces puedo, soy capaz tomamos energía y poder para nosotros mismos.

EL SINTOMA COMO SEÑAL

El síntoma como señal: un síntoma es un indicio de que algo no funciona, puede tener origen orgánico con lo cual es importante tratar ese origen, sin embargo, tambien hay una parte inconsciente que puede informarnos que algo no está "en orden" en nuestra vida, que está desarmonizado o en desequilibrio y se expresa a través de nuestro cuerpo. Tomemos en cuenta ese síntoma y equilibremos nuestro cuerpo y alma, independientemente si el origen es orgánico o psicosomático.

Si pensamos en el síntoma con amor, como una forma de ayudarnos a sobrellevar algún peso, y nos hacemos amigos de él, podremos darle un lugar adecuada y agradecerle la información que nos ha dado, después es posible que ya no nos sea necesario y desaparezca o baje de intensidad. 

EL VINCULO AFECTIVO EN EL NIÑO

El sentir que estamos vinculados o que pertenemos a un sistema familiar es vital para la supervivencia ya desde el nacimiento, es importante saber que formamos parte, que estamos protegidos y somos cuidados. La familia es el contexto de socialización y vinculación de las personas, y a lo largo de la vida se irá solapando con otros entornos (escuela, trabajo, amigos, pareja...).

Muchas de las habilidades sociales las adquirimos muy pronto, primero en el seno familiar, más tarde la escuela, y así el infante construye una imagen de sí que va estar mediatizada por la historia de las relaciones con los otros. En el marco familiar es donde se establecen las primeras interrelaciones y los primeros cambios comunicativos, aprendiendo y haciendo suyas las normas del comportamiento social, así comienza un esbozo del Rol o papel que tendrá la persona en su Guión de Vida. 

Un Guión de Vida es un plan de vida a nivel interno (psicológico, emocional y conductual) que será positivo o negativo según el entorno favorecedor o limitador del crecimiento emocional que haya tenido. Este rol está influenciado por los mensajes verbales o no, las espectativas y las prohibiciones que haya recibido la persona desde su nacimiento hasta los siete u ocho años, edad en la que ya se ha formado una idea inconsciente de como ha de funcionar para recibir la atención que necesita. Este guión que en principio nos ayuda a sobrevivir cuando somos adultos queda obsoleto y necesitamos revisarlo y cambiar para tomar nuestras propias decisiones y las riendas de nuestra vida. 

SIEMPRE PODEMOS CAMBIAR Y REDECIDIR NUESTRO PRESENTE,

¿QUE SIGNIFICA LA VUELTA AL COLE PARA LOS PADRES?

Llega septiembre y vuelve la normalidad, los trabajos, los colegios, los gastos..... pero, ¿ que asignatura nos hace aprobar a los padres/madres la vuelta al colegio de nuestros hijos?  Pienso que varias, por un lado la paciencia de la nueva rutina para los peques y no tan peques; la de dedicar tiempo para estar ahí a su lado, estimulándolos y ayudándoles a que vivan esta experiencia con normalidad y alegria.
José Antonio Marina (filósofo) ha publicado unas recomendaciones para los padres con las que coincido plenamente. Recomienda ayudar a los hijos a que organizen su tiempo, sus rutinas de estudio, también estar ahí en la retaguardia ayudándoles con los deberes ( no haciendolos nosotros) y dejando claro que son ellos quienes van a estudiar y deben realizar los trabajos. 
ESTO ES SENTIDO COMÚN, Y QUIEN NO LO HAYA APLICADO YA PUEDE EMPEZAR... YA QUE ES UN BUEN FUNDAMENTO PARA QUE CUANDO SEAN MÁS MAYORES SEPAN ORGANIZARSE Y VIVIR LA VIDA TAL COMO DESEEN.
Muchas veces estamos muy cansados/as y nos cuesta estar ahí, estar disponibles para ellos, no solamente para las tareas escolares sino también para escucharlos, jugar y demostrarles nuestro cariño. VALE LA PENA EL ESFUERZO.